Bettina Vierneisel

Bettina Vierneisel

Hallo, ich bin Bettina Vierneisel und seit vielen Jahren widme ich mich den Themen körperliche, geistige, und seelische Gesundheit. Mit Kundalini Yoga und Yoga Coaching fand ich Möglichkeiten vielen Menschen zu helfen und uns alle mehr in unser Potenzial zu bringen.
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wurde 1968 aus Nordindien in den Westen gebracht. Es wird auch das Yoga der Bewusstheit genannt. Typisch sind dynamische oder energetische Übungsreihen und vielseitige Mantrameditationen. Die Lebensenergie (Kundalini) wird ins Fließen gebracht das führt zu mehr Energie und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga hat eine ganz besondere Vielfalt es gibt mehrere Tausend Übungsreihen. Seine wohltuende und energetisierende Wirkung ist schnell spürbar.
Ich unterrichte Kundalini Yoga seit mehr als 10 Jahren und erfahre immer wieder aufs Neue, dass es uns unterstüzt unser Potenzial und unser Wahres Selbst zu finden und zu leben.

Das Programm

Uhrzeit Veranstaltung Ort Lehrer*in
ab 16:00 Uhr Ankommen bei Yogi Tee und Snacks Hebammenpraxis Ofenerdiek Bettina Vierneisel
16:30-17:30 Uhr Manipura - das 3. Chakra
- auf dem Stuhl -
Hebammenpraxis Ofenerdiek Bettina Vierneisel
18:00-19:00 Uhr Kundalini Yogaset zur Öffnung des Herzzentrums Hebammenpraxis Ofenerdiek Bettina Vierneisel
19:30-20:30 Uhr Meditationen im Kundalini Yoga Hebammenpraxis Ofenerdiek Bettina Vierneisel

Beschreibungen

Manipura das 3. Chakra:
Diese Kriya wird auf dem Stuhl unterrichtet für alle Menschen, die Bewegungseinschränkungen haben oder sich nicht mehr auf den Boden trauen.

Kundalini Yogaset zur Öffnung des Herzzentrums
Seine beruhigende Wirkung erlaubt Dir, überflüssige Gedanken und Gefühle zu beseitigen und stattdessen mehr in der Gegenwart zu sein. Mit anschließender Meditation.

Meditationen im Kundalini Yoga:
Wir nutzen das Singen von Mantren, das Chanten (Sprechgesang) und stille Meditationen. Vor und nach der jeweiligen Meditation gibt es Aufwärmübungen. Die Meditationen können auf dem Stuhl ausgeführt werden.

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